三九补一冬来年无病痛 冬季进补有“膏”招
2018年12月27日 08:35  来源:海南日报 

  俗话说“今冬进补,来春打虎”。冬季进补养生,膏方无疑是理想的养生保健品。随着广大群众养生保健意识的提高,近年来膏方越来越受到不同年龄人士的青睐。 “长期以来,膏方在我国北方、江浙和广东一带广受青睐,而海南人对膏方的了解却非常有限,事实上,海南冬季湿冷,膏方保健非常必要。”海南省中医院院长蔡敏表示,长期内服膏方,可达到补虚扶弱、抗衰延年、改善亚健康状态、防病治病等功效。大凡慢性病人、亚健康人群、老年人、女性、儿童等需要调补身体的人群,均可服用膏方。

  俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。进入严冬,机体也开始增加工作量以产生更多的热量来抵御寒冬,对高热量食品的需求增多,吸收功能也变得更好,有助于将摄入的营养藏于体内。蔡敏说,虽然海南冬天不像北方那么严寒,但传统养生法的“冬令进补”也同样适用于海南人。

  因为冬季天气很冷,日照时间也比较短,人的精力容易不足,所以人们需要进补,为自己补充能量,比如在冬天手脚冰凉,皮肤、毛发干燥,失眠等,这些都是能量不足的表现。从自然界规律来看,冬天应当保存能量,减少消耗。并且由于生活方式的改变,现代人冬天很难做到减少能量消耗,因此需要从外界提取能量补充身体,所以才有了冬季进补的说法。

  蔡敏说,现在很多年轻人由于工作忙,没有时间滋补,这时服用膏方就是一种简单方便的滋补方法。膏方,这种剂型,本身就是融合大量调理、滋补的药材,浓缩成精华,缓慢滋养,最适合慢病调理和补虚养精。

  在一般人眼里,进补膏方好像都贴上了老人 “标签”,实际上,膏方适用的人群特别广泛。广东省中医院副院长杨志敏来琼坐诊时表示,服用膏方主要分为两大人群:一是60岁以上老年人群,随着年龄增长,身体功能逐渐减退,抵抗力也随之下降,出现眼花、耳鸣、乏力、失眠等状况,这类人群科学进服膏方,能够调节睡眠,增强体质,起到抗御自然衰老的作用;另一方面,年龄在30至45岁、处于亚健康状态的中青年也是服用膏方的主要人群。

  第二类人群以脑力劳动者、高级知识分子为多。杨志敏解释,现代人生活压力比较大,精神常年处于紧绷状态,伤神严重,尤其是职业女性,在外忙于工作,在内照顾家庭,加上不懂得舒缓压力,整个人只有张没有弛,容易出现疲劳、睡眠不好、特别怕冷、月经不调等状况。

  膏方主要作用是扶正补虚,固本清源。脑力劳动者服用膏方,意在把情志调理顺畅,使人体的状态调整至最佳状态,是一个不错的内在进补调理方式。

  蔡敏表示,省中医院邀请名院名中医为广大群众义诊,根据不同人群量身定制膏方,严格按照一人一方,个性化针对化定制,为广大群众提供膏方保健滋补调理的咨询诊疗。(记者 徐晗溪 通讯员 刑益照)

编辑:陈少婷